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ESTIRAMIENTOS DINAMICOS




KOVACS MARK

EAN / Ref: 9788479028503
EDICIONES TUTOR, S.A.
Año de edición: 2018
Editado en:
Encuadernacion: Rústica

Idioma: Castellano
Materias: SALUD EN EL DEPORTE

AMPLIE SU RENDIMIENTO DEPORTIVO CON ESTE REVOLUCIONARIO PROGRAMA DE ESTIRAMIENTOSHoy en dia, los expertos de la puesta en forma han descubierto que tanto el estiramiento como el modo con que se lleva a cabo, pueden afectar a los logros en el campo, la cancha o la pista. Esta es la razon por la cual tantos entrenadores de al to nivel recomiendan los estiramientos dinamicos a la hora de calentar.Estiramientos dinamicos le enseña como preparar con eficacia su cuerpo para la actividad fisica mientras que, a la vez, mejora la fuerza, la potencia, la velocidad, la agilidad y la resistencia. Con mas de 50 ejercicios -profusamente ilustrados, con imagenes que los describen paso a paso- este libro muestra como llevar su entrenamiento y su tecnica a un mejor nivel.Desarrolle el rango de movimiento de todo su cuerpoIncremente la flexibilidad, el equilibrio y la resistencia muscularMejore la fuerza y el tiempo de reaccionCorrija los grandes, o pequeños, desequilibrios musculares